Yeni bir araştırmaya göre gece aktif olan ve ‘gece kuşu’ olarak bilinen kişilerin kalp krizi geçirme olasılığı daha yüksek.
Brigham ve Kadın Hastalıkları Hastanesi ile Harvard Tıp Fakültesi tarafından yürütülen çalışma vücudun iç saatiyle iş programları arasındaki uyumsuzluğun kalp sağlığını olumsuz etkilediği belirtildi.
İnsan vücudunun ana biyolojik saati olan circadian ritim sadece uyku düzenini değil kalp atış hızı, tansiyon, stres hormonları ve metabolizmayı da düzenliyor.
Araştırmacılar her bireyin ritminin farklı olduğunu, ancak gece geç saatlerde fiziksel ve zihinsel olarak daha aktif olanların, erken kalkanlara oranla daha fazla risk altında bulunduğunu söylüyor.
Northwestern Üniversitesinden Kristen Knutson gece yaşayan kişilerin “sabah insanlarına göre tasarlanmış bir dünyada” hayatta kalmaya çalıştıklarına dikkat çekiyor.
Bu durum sadece uykusuzluğa değil vücudun sabah erken saatlerdeki yüksek kalorili kahvaltıyı tolere edememesi gibi metabolik sorunlara da yol açıyor.
Gece aktif olanlarda kalp krizi riski yüzde 16 daha fazla
Çalışmada Britanya’daki UK Biobank veri tabanından 300 binden fazla yetişkin 14 yıl boyunca takip edildi.
Buna göre kendini ‘gece kuşu’ olarak tanımlayan bireylerin, ortalamaya kıyasla kalp krizi veya inme geçirme riskinin yüzde 16 daha fazla olduğu saptandı.
Özellikle kadınların bu durumdan daha fazla etkilendiği ve Amerikan Kalp Derneği’nin belirlediği sekiz temel sağlık kriterini karşılamada daha zorlandıkları belirlendi.
Riski artıran faktörler arasında sigara kullanımı, yetersiz uyku ve sağlıksız beslenme gibi davranışlar da var.