Dışarıda kar yağarken ayakların üşümesi normaldir. Ancak sıcak bir odada, battaniye altındayken veya gece uyurken bile ayakların “buz kalıbı” gibi olmasında terslik olabilir.
Pek çok kişi bu durumu geçiştirse de, modern tıp bu belirtinin altında yatan dolaşım ve metabolizma sorunlarına dikkat çekiyor. İşte inatçı ayak üşümesinin arkasındaki en güçlü 5 şüpheli…
Ya vücudun ‘kaloriferi’ bozuksa…
Tiroid bezleri, vücudun termostatı gibidir. Eğer tiroid bezi yeterince hormon üretmiyorsa (Hipotiroidi), vücut metabolizması yavaşlar ve ısı üretemez. Bu durumun en belirgin işareti; saç dökülmesi, yorgunluk ve ısınmayan ayaklardır.
Kansızlığa dikkat
Kırmızı kan hücreleri, vücudun dokularına oksijen ve ısı taşır. Eğer demir veya B12 vitamini eksikliğine bağlı kansızlığınız varsa, vücut “hayati organları” (kalp, beyin) sıcak tutmak için kanı el ve ayaklardan çeker. Sonuç: Buz gibi ve bazen morarmış ayak parmakları.
Parmaklarınız beyazlıyor mu?
Soğuk veya stres anında damarların aşırı büzülmesiyle giden bu durumda, ayak parmaklarına yeterince kan gitmez. Parmaklar önce beyazlaşır, sonra morarır ve ısınınca kızarır. Bu durum genellikle genç kadınlarda daha sık görülür ve tedavi gerektirebilir.
Şekerinize baktınız mı?
Yüksek kan şekeri, zamanla damarlara ve sinirlere zarar verir (Nöropati). Diyabet hastaları bazen ayaklarının üşüdüğünü hissederken, bazen de dokunsalar sıcak olduğu halde “donuyormuş” hissine kapılabilirler. Bu, sinir hasarının tipik bir belirtisidir.
Damarlarınız açık mı?
Özellikle sigara içenlerde ve kolesterolü yüksek kişilerde, bacak damarlarındaki plak oluşumu (Ateroskleroz) kan akışını engeller. Ayakların sürekli soğuk olması ve yürürken bacaklara giren kramp, damar tıkanıklığının erken sinyali olabilir.
Ne zaman doktora gitmeli?
-Üşüme hissine uyuşma, karıncalanma veya ağrı eşlik ediyorsa,
-Ayak renginde morarma veya solukluk varsa,
-Ciltte iyileşmeyen yaralar oluşuyorsa,
-Sadece tek ayak üşüyorsa, vakit kaybetmeden bir uzmana görünmek gerekebilir.