Kadınlar olarak çoğumuzun içinde sessiz ama güçlü bir düşman var. Ne mi?: iç sesimiz. Başarılarımızı küçültüyor, iltifatları geri çeviriyor, kendi ışığımızı hiç farkında olmadan kısıyoruz.

Röportajlarımda ve koçluk seanslarımda gördüğüm ortak gerçek bu : kadınlar kendi değerlerini farketse de  çoğu zaman bunu yüksek sesle ifade edemiyor.  Kendini eleştirme başarılarını takdirin önüne geçiyor çoğu zaman.

Sessiz bir iç ses, başarıyı kutlamamıza izin vermiyor. Kendi hayatımda da bazen küçük bir başarıyı kutlarken, iç sesimin devreye girdiğini ve “Bunu abartmamalısın” dediği farkediyorum.

İç Sesin Gücü

Çoğu kültürde alçakgönüllülük erdemdir ve özellikle kadınlar bunu fazlasıyla içselleştirir. “Ya kibirli görünürsem?” sorusu beynimizde alarm çalarken, iç ses sessizce kontrolü eline alır. Nörobilim de bunu destekliyor: Beyin sosyal onay arayışında sürekli tetikte beklerken kendimizi küçültmek doğal bir refleks hâline geliyor.

Burada önemli bir nokta var: iç ses ve özgüven sıklıkla karıştırılıyor. Kibir, genellikle bir maske ve güvensizliği saklama aracıdır; başkalarını küçültür ve öne çıkmayı abartır. Oysa gerçek güven, içten gelir, başkalarını ezmeden kendi değerini bilerek ve sessizce güç sağlayarak.

Alçakgönüllülük mü, Kendini Küçültmek mi?

Gerçek alçakgönüllülük, iltifatları reddetmek veya ışığımızı kısmak değil asla . Başarıyı kabul etmek, kendimizi değerli hissetmek motivasyonumuzu ve performansımızı artırır.

•Kibir: Yetenekleri abartır, başkalarını küçümser, eleştiriyi reddeder.

•Güven: Kendi yeteneklerine inanır ama başkalarına üstünlük taslamaz. Eleştiriyi gelişim fırsatı olarak görür, hem güçlü hem zayıf yönlerini kabul eder.

Dengeli bir alçakgönüllülük, bizi büyümeye açık ve ayakları yere basan bireyler hâline getirir. Önemli olan, başarılarımızı fark etmek ama başkalarının önünü kapatmamak.

İç Sesle Barış: Üç Adım

1.Paylaşın: Güvendiğiniz biriyle başarılarınızı konuşun, iç sesin baskısını azaltın.

2.Topluluk: Başarıyı kutlayan ve destekleyen insanlarla çevrelenin.

3.Öz-şefkat: Kendinize, arkadaşınıza gösterdiğiniz anlayış ve nezaketle yaklaşın; başarılarınızı suçluluk veya korku duymadan kabul edin.

Işığınızı Açın

Özgüven bir varış noktası değil; sürekli bir pratiktir. İç sesinizi fark etmek ve onu yönetmeyi öğrenmek, ışığınızı dengede tutup parlamanızı sağlar. Sessiz kalmak kolaydır, ama ışığınızı açmak hem kendiniz hem çevreniz için gereklidir.

Gerçek alçakgönüllülük, ışığınızı kısarak değil, dengede tutarak parlamaktır.