Merhaba İrem Hanım,
Ben 41 yaşında, evli, çocuksuz bir kadınım. Eşimle 9 yıllık bir evliliğimiz var. Menopoza girmedim, regl düzenim normal, hormonlarım geçen sene bakıldı ve “gayet iyi” denildi. Sorunum cinsellik bazen haftalarca aklıma bile gelmiyor. Sonra bir gün, hiçbir şey değişmemişken, aniden aşırı istekli olabiliyorum. O günlerde eşim şaşkın, ben kendime yabancı hissediyorum. Bu dalgalanma beni rahatsız ediyor. Ne zaman geleceğini bilmiyorum. Kendime güvenim azalıyor. “Normal miyim?” sorusu kafamı kurcalıyor. Bu yaşlarda böyle düzensiz bir cinsel istek olağan mı?

Değerli okurum,
Menopoz, cinsel isteğin bittiği yer değildir. Ama 35–45 yaş arası, hormonların hâlâ “normal” görünüp ritminin değiştiği çok özel bir dönem. Bu dönemde östrojenin var, testosteronun var… Ama beyin–beden senkronu eskisi kadar stabil değil. Bedenin artık “her zaman hazır” modunda değil. Daha seçici, daha dönemsel, daha koşula bağlı çalışıyor.

Nedenlerine gelince…Gizli perimenopoz başlangıcı olabilir. Henüz klasik belirtiler yoktur ama sinir sistemi hormonlara daha geç ve daha sert yanıt verir. Ya da istek hâlâ vardır ama tetikleyicisi değişmiştir.

Eskisi gibi “dokununca” değil, zihinsel olarak geliyor olabilir. Bu yaşlarda birçok kadın cinsellikte spontane değil, kendini güvende hissettiğinde istek duyar.

“Ben eskiden böyle değildim” diye kendini sorgulama. İsteğin düzensizliği bir bozukluk değil, gelmediği günlerde kendini zorlama. Eşinle “her zaman değil ama olduğunda gerçekten istiyorum” iletişimini kur. Cinselliği sıklık değil, yoğunluk üzerinden değerlendir.

İrem Hanım, orgazm oluyorum ama…

Merhaba İrem Hanım,
Ben 39 yaşında, evli bir kadınım. Eşimle ilişkim iyi, cinsellikten kaçmıyorum, hatta istek de duyuyorum. Sorun şu: Orgazm oluyorum ama hiçbir şey hissetmiyorum. Yani teknik olarak oluyor; bedenim tepki veriyor. Ama zihnimde “oldu” dışında bir şey yok. Eskiden sonrası keyifliydi, rahatlatıcıydı, bazen bağ kurdurucuydu. Şimdi ise bittiği an günlük hayata geri dönüyorum. Bunu dile getirmek bile tuhaf geliyor çünkü çoğu insan “en azından oluyorsun” der diye düşünüyorum. Ama ben eksik hissediyorum. Bu durum normal mi? Yoksa bir şeyleri mi kaçırıyorum?

Değerli okurum,
Önce şunu net söyleyeyim: Yaşadığın şey ne tuhaf, ne ayıp, ne de “sadece sende olan” bir durum. Tam tersine, özellikle 35 yaş sonrasında kadınların bana en sık mail attığı meselelerden biri.

Şimdi küçük ama önemli bir ayrımı başa koyalım: Orgazm bir refleks, tatmin ise bir deneyimdir. Ve evet, bu ikisi her zaman aynı anda gelmeyebilir. Bedenin hâlâ çalışıyor olabilir. Sinir uçları görevini yapıyor, refleks tamamlanıyor. Ama zihin… Zihin artık eskisi gibi her şeye otomatik katılmıyor.

Bu yaşlarda kadınların hayatına genellikle yorgunluk, sürekli düşünme hâli, sorumluluklar, “her şeyi ben toparlamalıyım” duygusu eşlik eder. O yüzden birçok kadın rahatlaması gerekirken bir anda günlük hayata geri döner. Sanki bir düğmeye basılmış gibi.

Sorun orgazmın kendisinde değil, orada kalamamaktadır. Bir de şu var. Yıllar içinde orgazm bazen fark etmeden “olması gereken” bir şeye dönüşür. Beden yolu öğrenir, otomatiğe bağlar. Ama duygu, o yola her zaman eşlik etmez.

Burada yapılacak en büyük hata, “En azından oluyor işte” deyip geçmektir. Önce küçük bir bakış değişikliği gerekiyor. Orgazmı hedef olmaktan çıkarıp, süreci biraz daha uzatmak. “Oldu mu?” sorusu yerine, “Burada biraz daha kalabilir miyim?” demek. Bedenin bitti dediği yerde, zihni hemen kaldırıp koşturmamak. O birkaç dakikayı aceleyle kapatmamak. Çünkü bazen tatmin, orgazmdan sonra başlar.

Bu durum ne eşini istemediğin anlamına gelir, ne de cinselliğin bittiğini gösterir. Bu, bedeninizin sana daha yavaş, daha temaslı, daha az otomatik bir cinsellik önerisi.

İrem Hanım, orgazmdan sonra ağlıyorum…

Merhaba İrem Hanım,
Ben 42 yaşında, evli bir kadınım. Uzun yıllardır birlikte olduğum eşimle cinselliğimiz genel olarak iyi. Orgazm olabiliyorum, hatta çoğu zaman yoğun da oluyor. Ama orgazmdan hemen sonra içimi bir boşluk hissi kaplıyor. Bazen sebepsiz yere ağlıyorum. Bazen hiçbir şey hissetmeden duvara bakıyorum. Bazen de eşim yanımdayken bile inanılmaz yalnız hissediyorum. Eşim ne olduğunu soruyor, ben de “bir şey yok” diyorum. Çünkü gerçekten anlatabileceğim bir neden yok. Bu durum beni korkutuyor. “Mutlu olmam gerekirken neden böyle hissediyorum?” diye düşünüyorum. Bu normal mi, yoksa bir şeyler yolunda gitmiyor mu?

Değerli okurum,
Orgazm sırasında beyinde dopamin, oksitosin ve endorfin hızla yükselir. Sonrasında ise bu kimyasal dalga bir anda geri çekilir. Bazı bedenler bu inişi yumuşak yaşar bazılarıysa… sert.

İşte o sert iniş boşluk, hüzün, ağlama ya da anlamsız bir yalnızlık hissi olarak ortaya çıkabilir. Ama mesele sadece biyoloji değildir.

40’lı yaşlara yaklaşırken birçok kadında aynı anda bastırılmış duygular, uzun süredir ertelenmiş ihtiyaçlar, “iyi olmalıyım” baskısı ve cinsellikte bile güçlü kalma zorunluluğu oluşuyor. Orgazm ise kontrolün en kısa süreliğine bırakıldığı nadir anlardan biri. Kontrol gidince tutulan ne varsa yüzeye çıkıyor.

Önemli bir ayrım yapalım. Bu ağlama pişmanlık değildir. Bu boşluk eşini istemediğin anlamına gelmez. “Sorun bende” diye kendini suçlama. Ağlamayı bastırmaya çalışma. Bu durum, daha fazla haz değil; daha fazla duygusal temas ihtiyacını işaret eder.