Bu 7 alışkanlık, demansı sizden uzak tutabilir

Amerika’nın Boston kentinde “American Academy of Neurology”nin düzenlediği yıllık toplantıda sunulan bir araştırmaya göre 7 temel alışkanlık, insanları demans-bunama tehlikesinden uzak tutabilir ve Alzheimer gelişmesini de çok geciktirebilir. Bunlar da aslında son derece temel şeyler: Aktif olmak; daha iyi beslenmek; sağlıklı bir kiloda olmayı korumak; sigara içmemek; normal tansiyona sahip olmak; kolesterolü kontrol altında tutmak; orta yaşta bile düşük şekere sahip olmak… Bunların başardığınızda Alzheimer hastalığı riskini çok azaltıyorsunuz araştırmaya göre.